2014年2月アーカイブ

ランニングなどの有酸素運動はダイエットに効果があると言われていますが、なかなか毎日続けるのは難しいものですよね。
同じ有酸素運動でも、岩盤浴などのほうが汗をかきやすく、身体があたたまるのでオススメです。
また、岩盤浴中の呼吸法に気をつけることで、より代謝がアップします。

その呼吸法とは、ヨガの基本となるものです。
仰向けになって脚を肩幅より少し広めに開き、手をおへその下3センチあたりに重ねておきます。
岩盤浴中は足の裏・お腹・頭へと空気が抜けていくイメージで、鼻からゆっくりゆっくりと呼吸をしてください。ポイントは、頭と身体をリラックスさせること。力が入っていると、呼吸がスムーズに行えなくなってしまいます。

「イメージで老廃物が出るの?」と思うかもしれませんが、じつは想像力を働かせることはとても大切なのです。
「こんなことで痩せるわけがない」と思い込んでいると、落ちるはずの体重も落ちません。
きれいになった自分、痩せた自分をイメージすることは、ダイエットにおいて重要なのです。
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私のワキは無駄毛が太めで、抜いても抜いても生え続けてきます。1つの毛穴から2本3本ということもあります。 抜いて、その毛を楽に捨てられる方法があったらいいなと思います。抜いて、そのままピンセットの中に吸収されるような仕掛けがあったら便利です。 昔から母親に、毛は剃るほどに濃くなると言われてきました。ですが、気になるので仕方なく剃ったり抜いたりしていました。なので、永久に毛が透明になる方法があったらいいなと思います。そうすれば、最初の太くなっていない段階で手を加えることもないからです。 永久脱毛長崎.xyz

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